娱乐圈恐怖减肥法大盘点(2)

　　减肥强迫症各大医院和各种减肥机构经常会有一些本来不胖的女孩子来强烈要求减肥，经过测试，她们体内的脂肪含量一点儿也不超标，她们的身材也非常好。开始时她们只是想减些肉让自己看上去更苗条，可是随着减肥过程的推进，许多人减肥“减”上了瘾，瘦下来了，还想再瘦点儿，不断地希望自己瘦成“排骨美人”。这种“减肥强迫症”让人无法享受生命中的快乐，并把人折磨得饮食失调、痛苦不堪。

　　抑郁症有些人体重已经接近了自己的理想标准，但并没有减肥成功后的喜悦，反而逐渐出现了情绪低落，做什么事都提不起兴趣，整天病恹恹的，晚上也睡不好觉。原来外向开朗的性格变成内向孤僻，有的女性甚至还出现闭经现象。经过诊断，这是患了抑郁症，是由于减肥导致的。不正确的减肥方法，扰乱了大脑的神经系统，最终导致抑郁症的产生。

　　神经性厌食症有些人甚至多吃一口饭都觉得是罪过，多喝一口汤都觉得自己会长几两肉。在这种心理驱使下，每天的进食越来越少。每天如果没为减肥做点儿什么，自己就感觉寢食难安，听到别人说“胖”字就会联想到自己，变得异常敏感焦躁，并因此采取一些恐怖而极具破坏性的减肥方式。在精神病学中，这种病叫“神经性厌食症”，是一种精神障碍。神经性厌食症的发病具有隐蔽性和渐进性，一般多发生在女性身上。本病最初的酝酿阶段是在进入青春期后的15~17岁，随着生理上的迅速发育，她们对自身形象越来越注意，但由于缺乏正确的审美观，对美的感知与追求产生偏离，特别在意他人评价。久而久之，这种悲观恐惧心理得以强化，成为人格发育中的不良部分，为以后发病埋下隐患。

　　减肥要树立正确心态

　　对于因减肥而导致的各种心理病症，专家表示，减肥中一定要树立正确的心态。

　　首先要纠正自己的观念，在心理上要对自己说：我的身材真的不错，很好。还有就是要多问问同事，我真的很胖吗？如果整天都在问自己———昨天我是不是吃得太多了？前天吃的乳酪蛋糕会让我发胖吗？晚餐还吃吗？……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症。如果发现患上了强迫症或已导致抑郁症的倾向，建议一定要及时寻求心理专家的帮助。

　　心理学表明，吃本来就是一种渴求被爱的表现，而使自己过于肥胖，或者过于消瘦的行为，都可以看作是一种对自我的满意度下降、甚至是一种自残的行为。神经性厌食症的正确治疗方式应是综合性的，早期应以心理治疗、行为治疗及家庭治疗为主，目的是消除心理社会因素，防止病情发展。晚期在维持生命及水电解平衡的同时，主要是根据精神症状，给予抗情感障碍或抗精神病的药物，目的是恢复大脑的调控功能。当体质改善和症状缓解后，再配合心理治疗，使她们彻底转变观念，提高心理素质，在今后能把握住真正的健康和美丽。

　　专家强调，有两种人要特别注意。第一种人是那种不喜欢自己的人。这种人的肥胖是心理偏差造成的，因此这些人不一定非常胖，但是总是超过理想体重上限。在没有改变自己情绪之前，减肥变得非常困难。第二种人是那种经常减肥的人。经常减肥的人常常处于恶性循环中：一开始减肥成功变得比较轻、然后体重回复到标准范围、最后体重又超过理想体重上限、再开始减肥。这种人的体重反反复复，减肥也变得很困难。

　　想减肥，就好好地爱自己，同时遵守“少吃多运动”的减肥秘诀，明天的你，才会更苗条。