今年最流行舞蹈种类(2018年流行舞蹈有哪些)(2)

7、霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

8、Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

9、Zumba舞

还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂?这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从 严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。

10、.印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。当你随着一种名叫朵儿鼓的两面鼓的鼓声下翩翩起舞(或者是和美国流行音乐一起演奏)你可以增强你的平衡能力，这也可以让你的整 个上腹部得到锻炼。

2女生学舞蹈的注意事项

1、女子的弹性和韧性较好,柔韧性较高,因此在训练中要注意发展女性的柔韧性。

2、女子的体形使身体重心相对较低,这对于掌握平衡和稳定较为有利,但大大限制了高速动作和跳跃动作的完成。因此要根据女性体形特点加强此类动作的练习。

3、在双人舞中,女演员会给男演员增加负担,同时,给观众以“沉甸甸”的感觉,缺乏美感,所以女演员一般要适当的瘦身。

4、许多研究已经证实,运动能够充分有效地降低骨钙的减少程度。所以,要合理安排训练强度,变换动作,增加兴趣,持之以恒。

5、女子呼吸肌力量较弱,胸廓容量及活动幅度较小,频率快,肺活量小,氧供应量少,运动能力较弱,容易出现疲劳。

6、月经周期的舞蹈训练,对于月经初潮的学员,由于她们月经周期尚未稳定,不宜进行大强度的训练,应以适当的活动为主,循序渐进。并注意培养她们在月经周期坚持舞蹈训练的习惯。

7、对于月经正常者在月经期应坚持舞蹈训练,适当的身体运动是有益的。但是要避免剧烈或强度大的跳跃,也不要做腹压过大的练习。舞蹈学员和演员在控制体重的同时,要注意保持一定的体脂含量,以免发生月经失调。

1、新舞林大会（综艺）

《新舞林大会》是东方卫视推出的大型原创舞蹈真人秀节目，由上海灿星文化传播有限公司制作。节目邀请了张靓颖、迪丽热巴、薛之谦等艺人加盟。《新舞林大会》于2018年7月22日起每周日晚21:00接档《极限挑战第四季》在东方卫视首播。

2、这！就是街舞（综艺）

《这！就是街舞》（Street Dance of China）是由优酷、天猫、微博、巨匠出品，联手灿星制作的街舞选拔类真人秀，由易烊千玺、罗志祥、韩庚、黄子韬担任明星队长。 节目通过“明星导师+专业舞者真人秀”的模式，采取个人选拔、团队作战的表演方式，在四位队长的带领下组成四支战队，进行团队间的群舞Battle，最终产生总冠军。节目于2018年2月24日起每周六20:00在优酷首播，于2018年5月13日收官，易烊千玺战队成员韩宇获得总冠军。

3、热血街舞团（综艺）

《热血街舞团》是由《中国有嘻哈》原班人马倾力打造一档自制综艺节目，总监制爱奇艺高级副总裁陈伟，总导演车澈，音乐总监刘洲，于2018年3月17日在爱奇艺首播上线。2017年11月15日，Galen Hooks、Rie Hata等国际知名编舞大师和舞佳舞、CASTER等顶级街舞厂牌加盟《热血街舞团》。2018年6月2日，《热血街舞团》总决赛鹿晗、王嘉尔战队问鼎《热血街舞团》第一季年度冠军团队，冯正最终获封年度热血“舞”士。

4、舞蹈世界（综艺）

《舞蹈世界》栏目是中央电视台综艺频道的唯一的一档以舞蹈为主要内容，集经典艺术展示与舞蹈综合普及于一体的电视文艺节目。该栏目成立于1999年，历时14年，为舞蹈和电视观众之间建立起了有力的桥梁，是舞蹈在电视屏幕上得以展示的重要窗口。《舞蹈世界》栏目创立的三个子品牌——“舞蹈全民星”、“五彩缤纷夏令营”、“青春梦想季”，开播以来受到了观众的喜爱，进一步拉近了观众和舞蹈之间的距离。

5、一起来跳舞（综艺）

《一起来跳舞》是安徽卫视与元纯传媒战略合作共同打造的全民健身泛广场舞节目，由金星担任星推官，沈南和余声担任队长。节目以兼具体育运动及文化娱乐双重属性的全民运动广场舞为基础，也将重新定义广场舞。60支极致舞团热力登场、巅峰对决。节目于2018年5月26日起每周六晚21:20登陆安徽卫视。

6、舞出我人生（综艺）

《舞出我人生》，是中央电视台与《中国好声音》制作团队灿星公司首度合作的舞蹈类综艺节目，是央视2013年广告招标会上公布的系列新节目之一，由李咏、王冠主持，于2013年4月14日起每周日晚20:05分首播。 这是继《梦想合唱团》之后，央视在大型电视真人秀领域的又一次尝试，也预示着央视综艺创新涉足“深入区”。

7、舞力觉醒（综艺）

《舞力觉醒》由北京电视台、睿晟传媒、世邦盛世影视联合打造，北京卫视推出的全国首档顶级街舞竞技秀。11月6日上午，《舞力觉醒》在京举行开播发布会。苏醒、尚雯婕和大目作为舞力唤醒师加盟出席。节目于2017年11月17日开始在北京卫视、黑龙江卫视同步播出。2018年2月9日，《舞力觉醒》总决赛之夜，冠军：IPLockers；三强团队：三十六房与卡通联盟。

8、舞林争霸（综艺）

舞林争霸是由东方卫视电视舞蹈真人秀节目。首季共13期节目,杨丽萍,陈小春,方俊,金星作为评委,对选手表现进行指点，评分，该节目模式被全球24个国家和地区引进,此次首度引入中国,将为专业舞者提供展示平台,舞蹈种类涵盖现代舞,嘻哈舞,国标舞 拉丁舞和摩登舞等舞蹈领域，为国内舞蹈爱好者提供了一个竞争、展示、交流平台，是我国舞蹈领域的“星光大道”。

9、中国好舞蹈（综艺）