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李代沫自曝减肥辛酸历程(2)

时间:2022-09-03 16:48 来源:网络整理 点击:

  为了减肥,沫沫几乎是把能想到的,能利用的都拿来做道具了。因为当时三百斤的体重根本不适合跑步,会对膝盖有影响,而单凭节食,身体又无法支撑。沫沫就选择了骑动感单车,起码不枯燥,而且效果也明显。之后,他还充分利用起课业不忙的暑期,报了一个健身房,每天早十点半出门,十一点到达健身场地,然后就开始不停地做运动。为了更好地达到减肥效果,他甚至苛刻到不让自己休息,即使有椅子他也不坐,觉得坐下了就会长肉。就这样,一直不停地训练到下午三点。

  饮食上沫沫也很注意,每天早上他只允许自己吃半个玉米面饼;下午运动完,他就用西兰花,苦菊,野菜,稍微搁点儿醋,尽量少盐少油,简简单单给自己补充点能量。就算现在减肥成功了,沫沫也不爱吃零食,甜品更不在考虑的范围之内。因为他深深地知道,减肥实在太艰辛了。其中的滋味儿,恐怕只有他自个儿知道。

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