自制吸脂减肥神汤，瘦身效果惊人

　　想甩脂又不知道吃什么。那就尝试一下这次推荐的吸脂神汤吧。为什么推荐呢？因为它不仅饱腹感强烈，还能提高基础代谢，减缓血糖值的升高速度，甚至还可以直接吸附脂肪。瘦身效果让人惊叹。

　　推荐的这款汤就是海带汤。

　　首先温热的海带汤可以温暖内脏，有提高基础代谢和提高燃脂率的效果。

　　其次海带中含有大量的水溶性食物纤维，食用后会在肠道内膨胀，饱腹效果和减缓血糖值的效果非常好。

　　另外水溶性食物纤维在消化的过程中还可以直接将肠道内的脂肪吸附出体外，减脂效果直接并且有效。

　　海带汤的制作方法

　　煮一锅海鲜汤或者鸡胸肉汤。

　　海带泡发后，切成小块。直接接入煮沸的汤里。

　　煮熟前加入少量的盐和橄榄油。

　　海带汤有很好的瘦身效果，即使是加班的深夜吃一碗也不会造成脂肪的堆积，反而有助于第二天的排泄和新陈代谢的提高。所以推荐在减肥期间，经常性的食用海带汤。