减肥期间怎么吃烤串

　　夏天来了，烤串的人越来越多了！实在是抵挡不了这个诱惑。那么又想减肥又想吃该怎么办。

　　1.不能喝啤酒

　　啤酒的含糖量非常的高，减肥的人一定不能喝啤酒！多喝些白水，或者加了柠檬的水吧。

　　如果非得想喝酒助助兴，建议选择红酒和白酒。不过酒都对身体健康不利，所以要注意饮酒的量！

　　2.吃烤蔬菜

　　虽然去吃烤串，但是吃太多肉对减肥是不利的。所以吃着烤蔬菜吧。茄子，绿叶菜，菌类，都是不错的选择，土豆和红薯，因为含有大量的碳水化合物，所以不建议食用！

　　特别想吃肉的话，可以选择鱼肉，或者精瘦肉！但是减肥期食用什么东西都不能超量。这样也是为了自己的健康。

　　3.运动

　　平时的生活中应该有适量的运动，吃了过量的食物后更应该运动，防止脂肪堆积！

　　吃一顿高热量的食物可能会对减肥有阻碍，但是吃的时候注意方式方法，也可以防止脂肪的堆积。