远离这些食物 相当于减肥成功了一半

　　1.碳酸饮料

　　碳酸饮料含糖分多热量高容易导致肥胖，糖尿病，心脏疾病等。磷酸多影响钙质吸收。碳酸饮料的酸性会腐蚀牙齿。并且糖分含量高，

　　2.火腿、香肠等。

　　热量高，防腐剂等添加剂对人体的危害性很大。饱和脂肪和反式脂肪比例高，含有致癌物质多环芳香烃。纤维含量非常少，过度摄取引起便秘和消化不良。

　　3.动物的小肠和大肠等。

　　小肠、大肠、大肠等是动物的排泄物的部位，卫生很不好。小肠脂肪多。含有二恶英等致癌物质。

　　4.人造黄油

　　人造黄油是反式脂肪酸对身体有害。容易造成身体内的胆固醇升高。

　　5.酱菜、腌制食品等

　　酱菜等里面的盐和钠多容易引起血压高。胃癌发生的危险度也很高。酱菜会保存很久所以会有卫生方面的隐患。

　　6.方便面

　　方便面含有大量的钠和防腐剂会导致脑心血管疾病、胃癌、肾脏疾病、骨质疏松等。