冬季即将来临,在寒冷的季节里,甜蜜的蛋糕或糖果是人们获得幸福感最直接的方式。但是常吃甜食会对人们的健康造成影响。水果和蔬菜可以取代甜食,多食用新鲜蔬果可使人精力充沛,心情更好,更有幸福感。
吃鱼肉有利于预
喝菜汤可减肥