每天要喝8杯水？真的没必要

　　我们从小就被告知，每天要喝够8杯水，才能让身体更好的消化食物，对皮肤也有很好的保养作用，但是这个观点其实是错误的。

　　在《纽约时报》最近的一篇文章中，医疗与健康专家Aaron E. Carrol表示，传统的观点认为每天要喝足8杯水才能帮助身体进行正常的运作，包括维持正常的新陈代谢，但实际上这里有一个很大的误区。在1945年时，食品和营养委员会确实发布过一份研究，认为我们每天都需要摄入大约2.5升的水分，但是这些水分包括我们在进食时从食物中得到的，特别是一些蔬菜水果中本身已经含有大量的水分了，比如黄瓜、生菜、番茄、甜菜根和西瓜,所以要是你已经吃了不少食物，身体就已经拥有不少水分了。

　　对于不爱喝水的人来说是不是找到了一种不错的喝水办法？