保持身体健康和身材苗条的饮食(2)

　　消化系统无法快速消化有营养价值的蛋白质和脂肪。餐后坚持很长时间才会有饥饿感，因蛋白质和脂肪的含量高，反而比消化其他饮食的时间要慢得多，因为脂肪和蛋白质在胃里的消化速度慢，能保持饱腹感比较长的时间。