想减肥每天吃俩鸡蛋

　　英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。

　　营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。

　　鸡蛋有益的五个原因：

　　1.一个鸡蛋只有80卡路里的热量。

　　2.鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一，可以帮助提升记忆力。

　　3.鸡蛋可以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素。

　　4.鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。

　　5.鸡蛋含有免疫赖氨酸。