如何科学食用甜品

　　最安全摄入量：身体需要热量总值的10%——20%之间

　　比如超高热量的芝士蛋糕，1/3块就够了，提拉米苏则是1/2块；威化或酥心饼干，仅限3个；巧克力派一次一个。

　　最佳搭档：酸味水果、普洱茶、薄荷水等。

　　酸味水果能降低甜度，普洱茶、薄荷水本身有减肥去脂的作用，避免脂肪的沉积。