法国号时尚(法国号图片简介)(2)
当下，在商场、健身房、影院、游乐场里鲜见老年群体，只是由于老年人身体机能退化，受不得吵闹拥挤的环境，但他们同样需要适合自己的活动场所。我们熟知的老年人运动，不是在公园里遛弯打太极，就是网络上常见的甩手运动。而门球运动的引进，满足了想要走出家门锻炼身体的老年人。
门球到底怎么玩？
门球这项运动，起源于法国，20世纪30年代传入中国，并以占地少、花费省、技术简单、活动安全、赛时较短、运动量不大等优势，受到中老年人的青睐。
在现在的人造草皮门球场上，场地中心垂直于地面的圆形金属棒称为中柱，围绕中柱，“一马平川”的场地上还有三个矩形状垂直于地面的球门，分别称为一门、二门、三门。
比赛时，两队各5个球，从1号到10号交替，单号为红球，双号为白球；
10名队员分属两队，各自有球并独立击球，按照球号顺序依次通过球门，撞击终点柱，将获得5分；
比赛结束时以每队队员所得分值相加来判定胜负，总分多者为胜。
△门球队计分板
门球是运动和娱乐兼而有之的项目，在一场30分钟的友谊赛中，每人打球10次左右，从场地、运动量到活动时间，都像是专为老年人设计的一般，累不着的同时还能活动到身体的各个部位，在阳光下恣意的运动也令参加者神清气爽，心醉神达，和小组成员间的配合，更是让老年人再次感受团结的集体精神。
门球对老年人的裨益也正在此处，不仅锻炼了身体，愉悦了精神还促进了友谊。
花甲古稀门球队，交友协作致青春
“昨天，大连市‘巾帼杯’门球比赛结束了，19号在鞍山，有一个辽宁省举行的比赛……”78岁的曲连升分享着他所了解的门球比赛信息。
果不其然，在中国门球网上，一个“鞍山市‘民族杯’门球邀请赛”的爆料贴，邀请全省51支队伍参赛，而大连市就有15支队伍，最独特的在于参赛的都是一群“银发”运动爱好者。
惊讶吗？老年人在门球比赛的领域竟如此火爆。
在旅顺的这家新型养老社区里，门球课在明德学院的课表中，从刚开始每天上午1小时增设至每天下午也有1小时活动时间。老年人喜爱门球的程度可见一斑。
△社区里的门球课
每天来玩门球的长者，球龄最长的近30年，年龄最大的94岁。
刘碧兰阿姨作为这里的资深门球玩家，兼具了最大年龄和最长球龄，她还曾专为门球借曲填词：脚踏着绿荫的大地，迎着那初升的朝阳，我们是一支花甲古稀门球队……没有寂寞，只有竞取，协同作战……积极锻炼，人老筋骨更强壮……
用她的话来说，门球是老年人最方便的室外活动之一，比较柔和，很适合老年人。
而且想要打好门球，还要有团队精神和拼搏精神，前者需要队员之间打配合，毕竟总分是以团队来算；后者体现在每人独立打球，需要承担一定的责任，要求玩的人掌握技能要全面一些。
打门球既能锻炼身体还能锻炼思维正体现在此，队友间配合默契也正是门球带来的友谊，勤学多练的态度使得晚年生活更积极。
刘阿姨还笑谈，“我们几个老玩家，就是图热闹，在场上打球也会失误，但没有比赛时那种紧张感，大家都能看得懂，嘴上跟着叹息一句‘可惜了’，哈哈大笑就过去了，谁都不会因为这样的事有想法，场上一般也是笑声不断，此起彼伏，人一笑，还挺自在的……”
△门球课
另一位资深玩家曲连升，不仅掌握精准的门球比赛信息，门球之道也悟得很深。
“门球界有这样一句话，技术是基本功，力度是灵魂。”曲叔叔颇有点传道受业的范儿，从理论到实操，详细的一通分析后，才知道为什么长者们对它情有独钟。
△门球课
曲叔叔刚退休时，整天就是麻将扑克不离手，一天他女儿“丢给”他一本门球书，自此，他开始走出家门，打门球锻炼身体，并且越玩越投入，甚至开始钻研怎样提高技术和战术，不仅结识了一群共同爱好的好友，经历了泥土地球场到草坪球场的过渡，还去过各省市参加比赛，真是大场面也见过，兴奋激动也经历过。退休后，曲叔叔着实又青春了一回。
“到点啦！”门球场上，平均年龄80岁的门球队员们，伴着定时30分钟计时器的提醒，开始收杆回家，场上嘻嘻哈哈的样子像极了学生时代课间操打篮球的运动员们。
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