服装时尚的简笔画(服装时尚的简笔画图片大全)(4)

小姐姐们想必有这样的烦恼，明明自己的下半身比较瘦，只因为上半身有一点点胖，整个人就常常被冠以“胖子”的头衔，这可太吃亏了，因此，这种身材类型的小姐姐们，可从服装的搭配入手，扬长避短，凸显自己的身材优势、弱化劣势，用穿搭技巧来为自己进行视觉上的减重。

这样的身材总体上有一个穿衣原则，那就是扬长避短。具体说来，就是上半身穿衣要尽量地去遮住身上的肉肉，上衣风格要尽量简单点，不管是样式还是颜色方面都是如此；而下半身要突出优势，把自己的身材显示出来，同时下半身服装可以尽量地复杂点，让视觉不知不觉间下移。

建议大家用轻薄的小外套来修饰身材比例，收腰效果明显的小外套，可以更好地优化身材比例，也可以在一定程度上遮盖腹部的赘肉，呈现出一种更加显瘦的效果。

我们都知道，浅色系很容易有一种视觉上的膨胀感。相对而言，小面积的深色系，就会起到更加自然的减重效果。日常的搭配中，深浅组合的色彩也是非常重要的。

相对于基础款的白色T恤，点缀黑色小背心的修饰，整体风格就会洋气很多。不仅收腰显瘦，还更显苗条。这样的深色点缀，也特别适合苹果型身材。

男生苹果型身材

这种身材的典型特征就是胸大肩厚，腰腹部有肉，但腿比较细，整体造有点类似于中年男性。

苹果型身材一般都有一个较宽的肩膀，肩膀和背部比较宽厚，穿衣容易给人"虎背熊腰"的既视感，特别容易显胖，选择衣服的款式要注意领口、肩膀、袖子的设计以瘦小肩宽。

苹果型身材注意事项

改变苹果型身材的方法具体如下：

苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。

1.减掉身体脂肪的同时也需要减少内脏脂肪。苹果型身材应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如坚果和橄榄油。

2.还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，减缓人体对糖的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。苹果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。适合苹果型身材的零食有：梨、蓝莓、花生酱等。

3.晚餐是减少腰围腹部的至关重要，如果长期在外就餐，很难控制食量不说，还会造成摄入的油脂超标，因为人体内的各种生理功能，代谢变化都有其内在的生理节奏，也可以说是调节好的。

4.“苹果”身材每周最佳的运动频率也是四次，每次包括一个30分钟左右的有氧消耗运动，同时配合相应的肌肉练习。任何有氧运动都对“苹果”体形有效，关键是做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。

梨型

女生梨型身材

女性臀部更宽，同身高或同体重大腿更粗；梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关 。

梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关，流露出强烈的母性感。受时尚影响，尤其是女性对梨型身材女性产生了偏见。

梨型身材的人首先要避开的款式就是横条纹类的单品，有横条纹的上衣、连衣裙的姐妹们可以把它们用来压箱底了。横条纹本身就具有横向拉长视野的效果，会把人显得宽阔壮硕。再加上梨型身材的人也属于上窄下宽的类型，两者搭配在一起，不仅显胖还容易被衣服连累，变矮。

梨形身材的穿搭重点，就是强化上身、弱化下身。所以上身复杂的图案，可以更加吸睛，搭配简约的下装，也不会显得繁杂凌乱。

利用明亮的色彩来点缀上身，会有一定的吸睛效果，从而弱化下身的比例，视觉上会更加轻盈显瘦一些。

男生梨型身材

男性也有可能是梨形身材，只要男性的腰围和臀围的比例小于0.85就是梨形身材。有梨形身材的人不一定就是胖。也可能是上半身或者腰部相对比较廋造成的梨形身材。拥有梨形身材虽然视觉上，没有正常型身材那么匀称。

长款外套搭配直筒裤。对于梨型身材来说，最重要的就是掩盖腿部的缺点，秋冬这个季节就能够理直气壮的选择长款外套来遮盖腿部，但裤装不能选择紧身的哦，太过紧身会暴露腿部缺点，太过宽松的裤子看起来又显得拖沓，所以直筒裤最合适了。

宽松上衣搭配运动裤、如果说你是梨型身材，那么在穿搭上很重要的一件事就是“转移视线”，通过宽松的上衣能够很好的改善线条，如果能够有印花图案更好不过，束脚的运动裤宽松舒适，还能够让腿部看起来更加纤细修长。

梨型身材注意事项

改变梨形身材的方法具体如下：

1、减脂：多吃新鲜的蔬菜，少吃热量高的食物，以免多余热量转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加，适当进行有氧运动，不要老是坐着，这样会使脂肪堆积更严重。

2、进行平衡肌力训练：强化弱势的臀部及下腹肌肉，放松紧张的髋屈肌以及下背肌肉，简单来说就是以臀部训练为核心的减脂力量训练。

3.腿型矫正，梨形身材主要是会有盆骨前倾以及假胯宽，所以矫正这两个错误姿势后对腿部会有明显的效果，坚持矫正的话，能让腿部看起来变长。

直筒型

女生直筒型身材

直筒型身材是典型的欧美范儿身材，上下一致，穿衣显瘦，俗称“衣服架子”，如果你是H型的身材，那就恭喜你了，市面上大多数服装你都能穿，可以尽情挑自己喜欢的。

连衣裙是夏季里最常穿的服饰，建议穿收腰漏斗形的连衣裙，不需要收得多么刻意，哪怕有个线条修饰也行。

直筒姑娘的肩颈不够长，穿起来衣服总显得太过单薄，所以需要拉长肩颈线条。就不要像左图女士选择小领口的衣物了，显得肩膀更加瘦弱不堪，何不如右图可以选择大领衣物，横向扩展肩部，更有气质。

男生直筒型身材

直筒型身材的男士穿着可以选择一款简约风格的短袖。短袖一般以棉为主，舒服凉快，而且样式简洁、大方永不过时。除了这些优点外，短袖还是非常容易搭配，一款合适的短袖就是你夏季的首选。

同时一款皮带在搭配上，扮演着举足轻重的角色，但是常常却被忽略，皮带的质感不仅能体现个人品味，配错皮带还可能将身体的比例切割的更糟糕。选择对正确的皮带可以完美修饰男士腰部曲线，打造型男身材。

直筒型身材注意事项

1、我们需要避免久坐、长时间不运动、活动量少、饮食不规律等坏习惯，我们需要养成生活中的好习惯，可别小看这些小习惯哦，这些小小的生活习惯积累在一起，会对于我们的外形产生很大的正面影响。