国外小孩流行舞蹈踢腿舞(儿童踢腿舞蹈)

地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位、二位、五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。

先练横叉，贴着墙趴胯，然后地面压腿，然后练腰，从顶胸腰开始练，然后在下小腰，然后就是体能训练。

伸腿坐抱前腿

步骤1：伸腿坐准备、双腿并拢、膝盖脚背绷直、双手打开、后背立高；

2. 幼儿操踢腿运动

每次练之前先要热身，把身体的各个部位都活动开活动热，这样可以避免拉伤，每天前腿、旁腿、后腿压50下（每次压完都耗一会）压完腿再各踢腿50次（一定要保证腿是直的），如果想要横叉也能下去的话要爬青蛙开跨。

3. 儿童踢腿舞蹈动作

地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。

4. 儿童踢腿舞蹈教案

支撑腿不动，另外一条腿快速抬起，保持住平衡，另外踢腿之前热身5分钟，让韧带打开，防止受伤。

5. 舞蹈动作踢腿视频

耗腿时长没有严格的规定，因人而异。和年龄、练功的目的和频率都有关系。最好每次不超过十分钟，耗完腿主要在踢，多踢腿。三分压七分踢。不然容易形成韧带结块。

6. 儿童踢腿音乐

幼儿园学前班体育教案：揪尾巴

【活动目标】

1、练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿灵敏、协调等身体素质

2、培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。

【活动准备】废旧报纸条、彩色布条、音乐游戏光盘

【活动流程】

热身运动、自主探索、运动、分享交流

【活动过程】

一、热身运动

1、队列练习

列队成四路纵队，听口立做动作：立正、稍息、向前看齐、齐步走、

左右转弯等

2、听着音乐做热身运动

教师自编，上肢下蹲体转-腹背踢腿整理运动

二、游戏开始：

1、请幼儿想想两人怎样玩布条。

请幼儿自由找一朋友，分散练习，教师巡回指导。

2、请会玩揪尾巴的幼儿示范玩法，把布条塞进裤腰，让对方揪出布条。

教师讲解玩法规则：两人面对面站立，数一二三，同时开始左右挪

动，瞅准机会揪对方的尾巴，但不得推拉，先揪下对方尾巴为胜，

幼儿进行游戏。

三、自由玩布条

1、教师提问：你们知道，布条除了有这些玩法，还有其他什么有趣

又好玩的方法吗?自己去和好朋友一起玩一玩，好不好?

2.互相交流分享各自发现的新玩法。

3.探索用报纸条玩揪尾巴的游戏。

【延伸活动】

将幼儿探索的新玩法用报纸条玩揪尾巴的游戏，利用晨间、户外活动鼓励幼儿自由组合玩游戏，回家后请家长与幼儿一起继续探索报纸条的玩法，共同体验快乐，增近亲情，发展想象力和创造力。

7. 幼儿舞蹈踢腿动作要领

儿童舞蹈服要闭裆。因为舞蹈基本功有擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等等动作，这些动作都会露出儿童的裆部，有些动作也会在地板上完成。

一方面为了儿童自身的干净和隐私，另一方面为了美观，所以儿童舞蹈服必须要闭档。

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