头发出油要用什么洗发水 头发出油用香皂洗头可以吗

头发出油有一部原因是由于洗发水没有用对所导致的，所以需要更换洗发水才行，这头发出油了用什么样的洗发水是比较好的？要是用香皂洗头发的话可以缓解出油症状吗？

临床上或理论上应该选用去油的洗发剂比较合适，通常建议患者可以试用无硅油洗发剂，去除头发的油腻。也可以经常外用去除油质的洗发液、硫磺皂等洗发，清洁头发的油脂，改善头发的油腻。同时患者应该生活规律、不要熬夜、避免辛辣刺激性的食物，可以口服维生素B6，调节皮脂腺的代谢。

最好不要使用香皂来洗头发，香皂碱性比较重,会带走头发的水份，让头发变得干枯没有光泽。若头发比较油，建议选择控油的洗发露进行清洗，并且在日常饮食中，也不要吃过于油腻的食物，可以有效的减轻头发油腻的情况。

头发出油吃维生素B6效果会比较好，维生素B6主要参与了人体的蛋白质代谢，可以维持体内的钠和钾，对于控制头发发油有很好的作用。头发出油可能和不良的生活习惯有关，经常吃一些辛辣油腻的食物会让油脂分泌增多头发出油，可以多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜帮助改善。

油性头发的人群一般是油性皮肤,主要由于皮脂腺分泌比较旺盛引起,1-2天不洗头即可导致头发出油,甚至会出现较多头皮屑。因此,建议每隔2-3天洗1次头,可以选择具有控油性质的洗发水。如果在夏季,可以隔1天洗1次头发,如果从事户外工作或劳力工作,可以适当增加洗头的次数。但通常不建议洗头过于频繁,以免损伤头皮,导致头发出油的情况更加严重。