怎样忘记曾经深爱过的人 深爱的人多久可以忘记(2)

不惜一切代价保持你的尊严就是体面地放手， 阻止那些不安分的复仇的欲望。如果你试图在这个情绪剧变的时刻复仇，一旦你恢复理智，你很有可能会追悔莫及。 更重要的是，这会告诉你的前任，他们对你来说仍然有多重要——而不是你需要给他们的那种自我膨胀。

五、敞开心扉

分手后感到震惊，痛苦，愤怒等都是正常的， 但把这些都憋在心里对你的情绪健康是有害无益。 向朋友和家人敞开心扉，诉说失恋的痛苦是个缓解的好办法。但如果你不想和任何熟人分享你的狼狈的分手故事，可以在网上论坛上匿名发布，并从其他网友那里收集慰藉(这些社区通常都很支持你)。你甚至可以开始写日记或者写私人博客记录失怎的心情，宣泄失恋的痛苦。

六、关注自身

把注意力从你想忘记的人或事上转移开的最好方法就是把注意力转移到你同样热爱的事情上。现在是重新审视你生活的好时机，把注意力集中在自己的兴趣爱好上，重新评估你的人生目标。一头扎进你一直想从事却未敢尝试的爱好，去做你从来没有时间做的短途旅行吧。这是一个很好的阶段去学习寻找自己内心的快乐，你要摆脱上一段失败的恋爱带给你的伤害，开展全新的明天。用心经营自己，会有更好的人来爱你!

1、减少对他信息的关注

喜欢一个人，习惯去想他，去关注他，那么现在要停止喜欢他，就必须要克制内心，不要再去关注他的任何动向，不要再不分时间的去想其他这个人，也许有点难，但是意识到自己在想他时可以马上转移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目标是什么，就是不能让自己蔓延对他的思念。

2、让自己忙碌

感情的创口期，不能有胡思乱想的时间，所以还是让自己忙碌起来吧，让工作的忙碌来覆盖感情的创口，让我们无暇去顾及创口，那么疼痛便减轻一点，时间又是良药，忙碌加良药，便会慢慢淡去，慢慢不再去喜欢，自己的心也能早点解脱。

3、多跟好友相聚

不再喜欢一个人，心情是痛苦的，排解心情就显得很重要了，这个时候可以跟好友聚聚餐、逛逛街，找回点好心情，让友情的帮助、友情的陪伴来加速淡忘一个人，没有他，生活还是很美好的。

4、跟父母多亲近

我们总是喜欢一受伤或一受拙就往家里钻，寻求避风港湾，寻求安全感，寻求父母的安慰也是我们的本能，父母可以给我们最大的关心，让我们无所顾忌地撒娇，是天下对我们最好的人，那个他在父母面前真的是差太多，所以我们可以借助亲情来帮助我们断了对他的喜欢，有父母在，我们很勇敢。

5、转移注意力

既然那个人是不适合的，那么我们就要重新寻找我们的白马王子，我们可以相亲，可以接受朋友的介绍，去认识更多的人，去选择更适合自己的人，让我们的注意力转移到别人身上，这样很快就会收回对一个的喜欢的。