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一荤一素一菇减肥不用愁

日期：2023-07-08 17:11:42

三个“平”：平常饭菜(一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐)；平和心态(不争不恼不怒，爱心宽容大度)；平均身材(不胖不瘦不堵，天天早晚走路)。...【查看详细搭配】
教你如何克服饥饿感

日期：2023-07-08 17:00:26

食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以...【查看详细搭配】
让减肥功亏一篑的蔬菜和水果

日期：2023-07-08 16:56:40

葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的...【查看详细搭配】
最新发现竹笋能够减肥

日期：2023-07-08 16:56:19

竹笋？不就是竹子的幼苗嘛，什么？它能减肥，效果很好，还能吸脂吸油，是吸脂大王。快快招来！好好让我来说说竹笋。长久以来，竹笋一直是人们喜爱的食物，这不仅...【查看详细搭配】
谷类早餐让女性更苗条

日期：2023-07-08 16:55:58

《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。...【查看详细搭配】