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研究：吃饭快的人更易长胖

日期：2023-05-22 22:18:40

科学家们发现，吃饭快的人患肥胖、高血压和胆固醇等疾病的可能性比吃饭慢的人高5倍半。...【查看详细搭配】
减肥效果最好的饮食方式

日期：2023-05-22 22:04:49

最好的减肥方式就是健康饮食，这样才能营养均衡，身体的代谢和循环才能更好，减肥的效果也会很显着。...【查看详细搭配】
什么时候喝牛奶最好

日期：2023-05-22 21:31:30

《中国居民膳食指南》指出，常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食...【查看详细搭配】
鸡蛋到底能不能减肥？该如何食用

日期：2023-05-22 21:22:54

鸡蛋一直都是减肥餐单中的固定成员，为什么鸡蛋能减肥呢？吃鸡蛋减肥到底靠不靠谱呢？...【查看详细搭配】
节食小妙招：控制食欲的七种武器

日期：2023-05-22 21:13:49

多吃粗粮，尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素，容易有饱腹感。...【查看详细搭配】