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低碳水摄入减肥法靠谱吗？

日期：2023-05-20 08:08:41

最近，不少微信公众号开始疯传一种“低碳水化合物摄入减肥法”，因为号称是国外最流行减肥法，不少明星型男靓女都是靠这种方式减肥成功，其中用来做案例的就包括...【查看详细搭配】
想减肥从主食开始，这样吃主食才能减肥

日期：2023-05-20 07:25:31

主食中富含碳水化合物，大量食用后会造成血糖值急剧升高。身体为了平衡血糖值会分泌出很多的胰岛素，当血糖无法被完全消耗时，胰岛素就会将它们转化成脂肪积蓄在...【查看详细搭配】
吃饭时间选对了，即使不节食也可以成功瘦身

日期：2023-05-20 06:57:35

大家都知道“时间营养学”吗?所谓“时间营养学”，是指以一个昼夜周期的生活规律为基础的生物钟，总结出什么时间做什么，能达到最好的效果。例如减肥期间应该什...【查看详细搭配】
刺激食欲？减肥期间能吃辣吗？

日期：2023-05-20 06:26:16

很多人问过这样一个问题：为什么营养食谱中很少看到辣椒呢？特别是减肥食谱，总是要叮嘱清淡一点。短时间还好，时间长了，嘴里就难免寡淡。...【查看详细搭配】
一日五餐不仅能瘦身还能养成易瘦体质

日期：2023-05-20 06:14:44

一天吃五顿饭能变瘦？小编写错了吧？是不是有你也有这样的疑问。当然没有写错。一日五餐不仅可以减肥瘦身还能帮你变成易瘦的体质。...【查看详细搭配】