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减肥不能一味减少碳水化合物适量食用有利健康

日期：2023-05-18 15:30:44

碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素...【查看详细搭配】
吃一点就可以饱腹的饮食方法

日期：2023-05-18 15:29:54

吃了怕胖，不吃怕饿。如果吃一点就能饱该有多好，既不用忍受饥饿，也不害怕会变胖。这次就让大家如愿，介绍一些吃一点就可以饱腹的饮食方法，达到减肥瘦身的效果...【查看详细搭配】
与鱼、肉中的蛋白质相比，植物蛋白的优劣势是什么？

日期：2023-05-18 15:28:48

蛋白质是身体组成的基础，是保证身体正常代谢和修复的基础物质，所以为了循环和代谢的顺利进行，蛋白质是必不可少的物质。蛋白质尤其有增加肌肉量和提高肌肉活力...【查看详细搭配】
减肥期间晚上想吃夜宵怎么办？

日期：2023-05-18 15:27:58

学习太晚，工作太晚，加班，追剧等睡得晚时都会出现吃宵夜的欲望。但是睡前代谢缓慢，吃东西很容易导致肥胖，可是不吃又很难忍耐。所以对于身材来说，夜宵的吃法...【查看详细搭配】
推荐一个轻断食排毒减肥法，既能变瘦还能促进代谢

日期：2023-05-18 15:27:07

酷暑过后，内脏会堆积大量的毒素和油腻。为了能有更健康的身体和身材去迎接秋季的到来，就一定要消除掉内脏中的毒素和废物。...【查看详细搭配】