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巧克力牛奶或比运动饮料更有利于运动恢复

日期：2023-05-18 22:11:45

一项研究述评表明，运动员在运动期间或在高强度运动后饮用巧克力牛奶，可以达到和饮用运动饮料同等的恢复速度。...【查看详细搭配】
减肥控制饮食就是节食吗？

日期：2023-05-18 22:08:07

很多减肥达人在分享减肥经验以及减肥方法时，总会提到两大法宝，一是管住嘴，二是迈开腿。首先管住嘴是控制饮食，当然很多人认为是节食，而迈开腿是运动。看明星...【查看详细搭配】
减肥每天只吃蔬菜，能变瘦吗？

日期：2023-05-18 22:07:01

为了能变瘦，长期吃草又如何？每天看着别人吃各种美味，自己却只能吃淡而无味的蔬菜。这样逼迫自己真的能变瘦吗？很不幸答案是否定的。只吃蔬菜不仅不能变瘦，还...【查看详细搭配】
减肥餐这样吃只会让你越来越胖

日期：2023-05-18 21:42:49

为了能甩掉赘肉，小仙女真是用尽了所有的方法。尤其在吃的方面，更是下足了功夫，减肥餐吃出了新花招。所谓的减肥餐吃对了才能减肥，而吃错了就会有增肥的效果。...【查看详细搭配】
推荐一款清肠甩油的醋腌菜！

日期：2023-05-18 21:39:31

醋有消脂、清肠和促进循环及代谢的效果，是经常被推荐的减肥食物。这次推荐醋腌菜，既能摄取醋中的精华，还能加入蔬菜中的维生素和食物纤维，对减肥瘦身有着极大...【查看详细搭配】