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红薯减肥法，按照这份食谱吃两周就能变瘦！

日期：2023-05-19 09:53:58

红薯中富含大量的食物纤维和营养素，既能增强饱腹效果，还能提高新陈代谢的速度，帮助肠胃活动，进而取得消脂瘦身的效果。所以选择红薯减肥不仅可以给身体补充营...【查看详细搭配】
三天限盐减肥法，改善浮肿促进代谢

日期：2023-05-19 09:47:18

说到减肥，就会想到热量和糖分，很容易忽略盐分。其实盐分是浮肿肥胖的主要原因，也是增进食欲和减缓循环代谢的元凶。所以对盐分进行限制就能取得很好的瘦身和...【查看详细搭配】
最容易让人发胖的5个饮食习惯

日期：2023-05-19 09:33:58

虽然不能一口吃个胖子，但是长时间的饮食不规范一定会变成胖子。下面介绍一些平常最容易犯的饮食错误，也是会导致肥胖的饮食方法。为了能有个好的身材，一定要避...【查看详细搭配】
普通肥胖患者三餐怎么吃？

日期：2023-05-19 09:23:58

早餐：以碳水化合物及高纤维饮食为主：不食油腻食物或动物性脂肪。如：糙米饭、荞麦粥、麦麸饼、玉米、薯类、山药、薏米、杂粮粥等。中餐：混合食物，比例适当，...【查看详细搭配】
喝水可以减肥但到底喝冰水or热水？

日期：2023-05-19 09:13:58

想减肥，多喝水，增加新陈代谢还会增加饱腹感，减肥期间到底是喝热水比较好，还是喝冷水比较好呢？...【查看详细搭配】