日期:2023-06-06 16:47:53
饮食与睡眠关系密切。晚餐或睡前食物选择不对,很可能导致失眠。《美国退休人员协会杂志》近日刊出美国营养学家及睡眠专家总结出的“睡前应避开的10种食物”。...【查看详细搭配】
日期:2023-06-06 16:39:04
俄罗斯营养学家为瘦身女性提供一项减肥建议,即每日饮食仅摄入1200卡路里,这样减肥者既不会感到过度饥饿,又能逐渐消耗掉多余的脂肪。...【查看详细搭配】
日期:2023-06-06 16:28:12
美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现,吃添加姜的早餐,能使人多燃烧43千卡的热量。...【查看详细搭配】
日期:2023-06-06 16:23:52
有减肥者都想通过吃合适食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明,成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。...【查看详细搭配】
日期:2023-06-06 16:21:41
很多朋友都说,不知道什么是深绿色的叶菜,也不知道该吃哪几种绿叶蔬菜。 深绿色蔬菜的好处,在国内外多项研究中都得到了证明,其好处之多,超出大部分人的想象...【查看详细搭配】