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减肥时怎样吃才不容易饿？
日期：2023-05-31 13:33:30
减肥时最能摧毁一个人斗志的一定是那难以忍受的饥饿感，但出于热量摄入控制的考虑，你有时不得不暂时让自己的餐单缩水，不仅需要远离那些美味但热量很高的食物，...【查看详细搭配】
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8个坏习惯让你不知不觉中吃胖
日期：2023-05-31 13:32:22
你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走？其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的...【查看详细搭配】
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科学拯救吃货：为什么你总是饿？
日期：2023-05-31 13:31:31
注册营养师兼美国营养与饮食学会的发言人艾丽萨·拉姆齐说：“当你的身体真的需要补充水分时，轻度脱水经常让人感觉好像是饿了”。这种混淆的感觉发生在下丘脑—...【查看详细搭配】
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饭桌上的6个健康饮食小贴士
日期：2023-05-31 13:30:40
在逛超市的时候，尽量选择一些升糖指数(GI:Glycemic Index，反映某种食物转化成葡萄糖速度的数值)低的食物。GI指数低的食物，不仅能在摄入了相同热量的情况下防...【查看详细搭配】
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这些食物一碰就会让你变老
日期：2023-05-31 13:29:01
大多数文章都是在告诉你哪些是对身体有益的食物，可是哪些食物会给身体带来不必要的负担，而我们应该减少摄入甚至远离呢？...【查看详细搭配】
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