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健康饮食减肥的几点建议

日期：2023-05-31 11:55:38

必须保证每餐有足够蛋白质的摄入。 2.早餐必须吃，如果你十点起来就十点吃早餐，多晚起来都要吃。雷打不动。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。三餐要保证。晚餐偶...【查看详细搭配】
为什么节食减肥是徒劳的

日期：2023-05-31 11:54:47

夏天到了，很多女性又开始和自己的体重较上了劲儿。减少食物摄入量是不少人采取的方法，有的女性甚至采取节食减肥，比如一天就吃两根黄瓜！但这样做绝对是徒劳的...【查看详细搭配】
改变吃饭顺序体重轻松下降

日期：2023-05-31 11:53:24

研究发现，肥胖与进食习惯有很大的关系，如果你的进食顺序错误，就很容易发胖。想要减肥，只要把握每餐的进食顺序，就可轻松控制体重。...【查看详细搭配】
流言揭秘：细嚼慢咽有助于减肥？

日期：2023-05-31 11:34:32

进食时要细嚼慢咽是我们从小就被教导的健康习惯，对身体的益处有很多，比如有益口腔，减少食道损伤，保护胃黏膜，减轻胃的负担，促进吸收，防衰老，提高大脑功能...【查看详细搭配】
专家称酵素能否减肥很难说

日期：2023-05-31 11:33:43

瘦身向来是爱美女性的焦点话题，关于瘦身的妙招更是不再少数，吃的、用的、抹的，无奇不有。而时下，号称集“瘦身、排毒、美颜”等效果于一体的酵素正广泛地为人...【查看详细搭配】