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“轻断食”到底是什么？

日期：2023-05-31 11:22:38

“轻断食”这三个字在欧美其实已不是什么新鲜词儿了，是指一周或一个月中有几天减少食量，并多选择蔬果汁作为主食，以达到健康减肥、清体养颜的效果。...【查看详细搭配】
胖姑娘减肥福音：大号餐具可让食欲倍减

日期：2023-05-31 11:21:50

正在进行减肥计划而要控制每顿摄入食物的人们现在又有了一种“非典型”的秘密武器——大号餐叉。根据一样调查显示，使用大号餐叉的人要比使用使用小号餐叉的人...【查看详细搭配】
早餐吃甜食或助减肥解馋消脂不反弹

日期：2023-05-31 11:21:01

每天早餐进食一大块巧克力蛋糕，还把这当成减肥的方法。你说，这有可能吗？然而，有研究者表示，一份包括甜点的完整早餐真的能减肥。特拉维夫大学的一个研究小...【查看详细搭配】
减肥：请给自己一只合适的碗

日期：2023-05-31 11:20:12

因为缺乏运动，我的体重有所增加。最近一段时间，我一直致力于减肥。减肥最有效的方法应该是节食，我没有吃零食的习惯，于是就想少吃点饭。我习惯每顿吃一碗米饭...【查看详细搭配】
6个小方法帮你排油解腻

日期：2023-05-31 11:19:24

吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，怎样排油解腻呢？下面告诉您几个养...【查看详细搭配】