日期:2023-05-31 12:00:57
“减肥”是个热门话题,大家也都知道节食和运动是减肥的关键。但事实上,要减肥先“吃饱”,想通过运动把多余的身体脂肪“燃烧”掉,必须吃进更多有助于减肥的营...【查看详细搭配】
日期:2023-05-31 11:59:50
不要小看200卡路里的热量,你每天需要多步行近1个小时,或是慢跑30分钟才可以消耗掉它们。我们为你介绍6种饮食方法,保证可以让你每天至少少摄入200大卡。...【查看详细搭配】
日期:2023-05-31 11:58:27
每份快餐包含1750微克的钠元素——超过了美国心脏协会对成人的每日推荐量。 你是否也会有这样的困惑:为什么有的人整天都吃快餐就是不长胖呢?科学家们可能有答...【查看详细搭配】
日期:2023-05-31 11:57:36
在减肥时,除了食材本身之外,调味料的热量也是不能忽略的,特别是沙拉。毫不夸张的说,用来给沙拉调味的很多酱料的热量并不比蔬菜或是肉类低,所以你如果想用多...【查看详细搭配】
日期:2023-05-31 11:56:45
由于工作忙碌,加班频繁,在外吃饭俨然成为现代人生活方式的一部分。但一份调查显示,经常在外吃饭的人肥胖系数更高。...【查看详细搭配】