日期:2022-08-14 10:08:44
每天都坐着,简直都快成了妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法,只有拥有健美的身材,这样才能保持回头率! 可不许偷懒呀!不然的话...【查看详细搭配】
日期:2022-08-14 10:08:23
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢? 久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要...【查看详细搭配】
日期:2022-08-14 10:07:51
方女士在写字楼上班,受周围同事的影响,她也加入了健身大军。过去她特别喜欢热量消耗大的运动,搏击操、街舞什么的,觉得时髦又减肥。不过平时方女士工作很忙,...【查看详细搭配】
日期:2022-08-14 10:05:27
●上臂赘肉消除术 上身直立坐在办公椅上,手握矿泉水瓶,手自然下垂。 如举手般将手抬高,手肘尽量贴近头部,背脊不可弯曲,力量适中即可。 手举至顶点时慢慢放...【查看详细搭配】
日期:2022-08-14 10:04:45
不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是...【查看详细搭配】