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办公室里的美丽修身运动
日期：2022-08-14 15:16:19
都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅身影，当然更重要的是获得健康。 优美的手臂 端坐于椅子上...【查看详细搭配】
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坐班族缩小胃腩和肚腩！
日期：2022-08-14 15:15:37
坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。 1.控制工作餐饮：要一...【查看详细搭配】
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在老板眼皮底下练瑜伽
日期：2022-08-14 15:15:17
什么运动既可以健身又可以放松身心瑜伽！如果没时间去健身馆怎么办就在老板眼皮底下练！现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，要能在上班时间练瑜伽该多好呀，...【查看详细搭配】
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久坐OL一分钟减肥小动作
日期：2022-08-14 15:15:16
久坐的办公室白领，常常会颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你...【查看详细搭配】
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白领午间休息高效减肥法(图)
日期：2022-08-14 15:15:15
面壁下蹲法： 两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起。 上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效的...【查看详细搭配】
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