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白领上下班途中巧塑身

日期：2022-08-13 10:51:44

每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。...【查看详细搭配】
适合坐班OL族瘦身脖子操

日期：2022-08-13 10:51:42

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病，长时间坐在电脑前更容易导致身体发胖。...【查看详细搭配】
忙碌白领省时瘦身的几个方案

日期：2022-08-13 10:51:41

你想减肥，但是每天都上班，哪有时间呢？下面小边给你列出两个成功实例，也许对你有所帮助呢。...【查看详细搭配】
每天必做一分钟瘦身小动作

日期：2022-08-13 10:51:36

站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力...【查看详细搭配】
上班族日常瘦腹小贴士

日期：2022-08-13 10:51:31

许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。...【查看详细搭配】