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健身教练告诉你如何有始有终完成健身计划

日期：2022-08-12 16:17:31

您是不是一直都想开始健身，但苦于找不到同伴，一个人又没有坚持健身的动力？是否想要开始健身却不知道该从何做起？是否觉得日复一日的坚持太枯燥？是否觉得制定...【查看详细搭配】
研究发现锻炼肌肉帮助长寿美专家：握力最重要

日期：2022-08-12 16:17:30

一项最新研究显示，近半数美国人握力较差，而握力大小是衡量人体整体力量和寿命的可靠指标。密歇根大学的研究人员发现，无论肌肉质量如何，肌肉无力的人群有50%...【查看详细搭配】
减肥期间应该如何跑步才能瘦得快

日期：2022-08-12 16:17:30

跑步是最简单的减肥运动，不仅动作简单，运动的场所也容易找到。但不是所有的跑步都能取得好的瘦身效果。下面就介绍健身教练推荐的最有助于燃脂的跑步方法，帮助...【查看详细搭配】
学会这三套动作，会让你瘦的飞快

日期：2022-08-12 16:17:19

想减肥塑形又没有时间去健身房找专业的教练怎么办？难道只能等着赘肉傍身吗？当然不行，推荐三套减肥运动，瘦身效果比去健身房找专业教练的效果还要好。...【查看详细搭配】
空腹运动有利有弊科学训练才能趋利避害

日期：2022-08-12 16:17:16

空腹运动有不少益处，尤其在减重方面有时会产生让人意想不到的效果。虽然备受推崇，但是为了避免所有可能的危害，请谨慎对待这种做法。美国媒体《时尚》为了使您...【查看详细搭配】