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研究：运动可帮助改善身体虚弱状况

日期：2022-08-12 16:15:48

一项新的研究表明，肌肉训练和摄入蛋白质可能是改善身体虚弱状况的关键。...【查看详细搭配】
每天走路一万步为何瘦不下来?

日期：2022-08-12 16:15:47

“医生，我每天都已经走到1万步了，为什么还是没瘦呀？”两个月前，深受减肥困扰的小何还在市二医院营养门诊向屈家满主任倾诉：我的体重还能减下来吗？而今，她...【查看详细搭配】
运动是最好的抗衰药

日期：2022-08-12 16:15:46

年老就意味着衰弱？美国医学博士亨利·洛奇以及年逾80岁但体魄宛如中年人的律师克里斯·克劳利却不这么认为，他们在《明年更年轻》一书中指出，坚持运动可对抗衰...【查看详细搭配】
冬季减肥推荐三个简单的轻运动

日期：2022-08-12 16:15:46

天冷，人会变的慵懒，但是缺乏运动不仅对减肥，对身体健康也是有害的。为了避免身体不适，要有意识地在寒冷的季节坚持运动。...【查看详细搭配】
跳绳能锻炼全身肌肉加强心肺功能

日期：2022-08-12 16:15:45

跳绳因亲和力强、健身价值高、对场地和器材要求不多，深受各年龄层运动人士喜爱。一根绳的律动，就能让人神采飞扬。...【查看详细搭配】