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医生教你选双合适跑鞋

日期：2022-08-12 16:15:41

无论走路还是慢跑，选一双合适的鞋非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。...【查看详细搭配】
研究：男性沉迷健身更容易抑郁

日期：2022-08-12 16:15:40

一项新的研究发现，沉迷健身训练、执着于完美身材的男性更容易患抑郁症。...【查看详细搭配】
躺着也能减肥，只要坚持就一定有效果

日期：2022-08-12 16:15:40

躺着就能甩掉脂肪，是所有懒惰人群对减肥的最高幻想。其实也不无可能，介绍三种躺着就能做的减肥运动。既可以享受躺卧的舒适感也能收获减肥瘦身的效果。...【查看详细搭配】
做平板支撑多长时间为宜

日期：2022-08-12 16:15:35

平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，许多人在微博、微信上晒自己的此类照片，并且认为支撑时间越长越好。专家表示，做平板支撑如果只追求支撑时间，反而会加重...【查看详细搭配】
每天跑步一小时，一个月以后能有哪些变化

日期：2022-08-12 16:15:34

坚持跑步减肥的人不在少数吧？也有很多人对跑步减肥呈观望的态度。到底每天跑步能有什么收获呢？自己能瘦成什么样呢？...【查看详细搭配】