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减肥期间不能吃的三大类食物

日期：2023-05-24 15:03:16

白米、白面、白面包、拉面等面食。精质的碳水化合物，营养素和食物纤维都丢失了，只留下了大量的碳水化合物。不仅营养低，吃了之后还会使血糖值急剧上升，空腹...【查看详细搭配】
长期吃代糖不但不减肥反易增重患病

日期：2023-05-24 15:02:25

长期食用不含卡路里的代糖(Sugar substitute)不仅不会减肥，反而易增加体重和增加糖尿病的患病率。但研究指出，若只是短期食用代糖，则不会导致体重增加过多，仅...【查看详细搭配】
按时吃早餐竟有这些神奇“功效”

日期：2023-05-24 14:50:21

减肥的时候，应不应该吃早饭呢？吃早饭会有健康和减肥效果的效果吗？下面就为大家介绍了按时吃早餐的那些神奇“功效”，一起来看看吧!...【查看详细搭配】
最新流行的饮食方式让你2倍速减肥

日期：2023-05-24 14:38:08

我们又度过了一个“世界无肉日”，很多人都拒绝了汉堡和奶油沙司，以青豆和白扁豆代之。减少肉类消费利于保护地球，而且最新研究还表明吃素食对个人健康也十分...【查看详细搭配】
抑制食欲最有效的7个方法

日期：2023-05-24 13:50:59

减肥失败的原因就是，控制不了的食欲。想吃的欲望无法压抑，或是暴饮暴食了，或是忍受产生压力了。这次介绍一下克制食欲的方法...【查看详细搭配】