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低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

日期：2023-05-17 09:59:36

美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。...【查看详细搭配】
什么样的宵夜是健康还能减肥

日期：2023-05-17 09:50:45

常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐患...【查看详细搭配】
减肥时想吃甜点怎么办？五种吃甜食不发胖的方法

日期：2023-05-17 09:44:39

对比于甜点，甜味高的水果热量和糖量要低很多。所以推荐吃甜味水果来代谢甜点缓解食欲。这样做不仅能抑制血糖值的急剧升高还能抑制脂肪的堆积。...【查看详细搭配】
控制食欲最有效的五种方法

日期：2023-05-17 09:43:52

初冬季节天气寒冷，越来越多的人出现食欲旺盛的问题，严重危害着身材形态，对于想要减肥和保持身材的人群来说是一件非常郁闷的事情。总结出五种控制食欲的方法，...【查看详细搭配】
减肥人群，早餐晚餐这些都“不要”

日期：2023-05-17 09:28:24

一日三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是人们常说的。其实晚餐和早餐吃起来学问可大了。...【查看详细搭配】