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10个小办法帮你控制甜食的摄入

日期：2023-06-01 07:38:55

慢慢减量。例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到两勺。 2.不要错过正餐。一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，由此会增加人们对甜食的...【查看详细搭配】
关于便秘食疗的5个误区

日期：2023-06-01 07:18:25

误区一：多吃萝卜能通便。这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘...【查看详细搭配】
有4个饮食习惯会影响到新陈代谢

日期：2023-06-01 06:47:31

新陈代谢通俗来讲，就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。美国时尚健康杂志《Shape》近日报道，有4个饮食习惯会影响到新陈代谢。...【查看详细搭配】
调查显示：不吃早餐一年胖22斤

日期：2023-06-01 05:51:05

这项针对2000名成年人的调查显示，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。调查还发现，早餐对接下来一天中其...【查看详细搭配】
在这5个地方吃饭一定会发胖

日期：2023-06-01 05:12:32

有时候并发胖并不只是因为你吃的过多，而是跟你吃饭的地点有很大关系，有些地方会让你在不知不觉中吃掉更多的食物，它们才是导致你发胖的根本。...【查看详细搭配】