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科学证实午后点心可越吃越瘦是有依据的

日期：2023-05-30 22:47:31

相信不少公私都相当忙碌的粉领族轻熟女们会很晚才吃晚餐吧。或是因为太晚吃使肚子处於过於饥饿的状态，最後导致习惯过饮过食而发胖。...【查看详细搭配】
比起碳水化合物少吃那个比较容易瘦

日期：2023-05-30 22:45:52

碳水化合物是能量来源之ㄧ，只要少摄取就可以促进体内脂肪的燃烧。一定有很多人谨守着这条信念，忍耐不摄取米饭、义大利面及面包等碳水化合物吧！...【查看详细搭配】
吃不对怎么减肥都白搭

日期：2023-05-30 22:44:29

食物和体重的关系可谓是相互依存，最近有研究发现富含蛋白质和碳水化合物食品种类任何微小的变化，都有可能对防止长期体重增加造成极大的影响。...【查看详细搭配】
这些食物帮你应付“熬夜”

日期：2023-05-30 22:43:22

加班的人：有些人工作压力大，常常工作到深夜一两点，这时距晚饭时间已相隔六七个小时。一般两餐之间的间隔时间以四五个小时为宜。如果间隔时间太长，使血糖降低...【查看详细搭配】
使用小尺寸餐具每天甩掉159卡路里

日期：2023-05-30 22:42:31

剑桥学者研究发现，若使用小尺寸的餐具，可使人体卡路里摄入量减少近十分之一。确凿证据表明，食具越大，吃的越多，简单地减少一个盘子或碗的大小就能减少159卡...【查看详细搭配】