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  • 喝菜汤可减肥

    日期:2023-07-09 17:48:31

            减肥似乎是两个追求时尚的女性经常谈论的话题,几乎所有的女性都希望自己拥有一个匀称的好身材。但女性减肥一直存在着一个误区:很多人认为喝汤会发胖,其实菜...【查看详细搭配】

  • 蛋白质不能吃太多

    日期:2023-07-09 17:38:19

            有些人以为蛋白质是补肌肉的,多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大,如果您也这么想,那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的,也就是看您锻炼身体的强度...【查看详细搭配】

  • 低脂、无脂饮食减肥法

    日期:2023-07-09 17:27:50

            在节食减肥过程中,肥胖者可以充分选择食物。但要记住,无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以限制。如果需要,肥胖者可以采用低脂或无脂的减肥饮食...【查看详细搭配】

  • 适合加班吃的减肥食谱

    日期:2023-07-09 17:17:55

            晚上如果加班,你会吃什么点心呢?我想,你应该选择善待肠胃的食品,宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物,如热蔬菜就是不错的选择,但千万别吃凉性或刺激性强...【查看详细搭配】

  • 鸡蛋“减肥”法

    日期:2023-07-09 17:14:59

            所谓鸡蛋减肥,就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1OOO千卡左右。由于这个方法能使体重快...【查看详细搭配】

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