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中秋吃月饼会发胖吗

日期：2023-07-09 12:06:47

月饼虽好不宜多吃月饼主要成分是面粉、白糖、油脂等，它的热量非常高。打个比方，一碗米饭的热量一般在300卡路里左右，而一个月饼的热量则高达500卡路里。这个...【查看详细搭配】
适量食用奶制品有助减肥

日期：2023-07-09 11:59:41

许多青少年为了避免摄入热量，对奶制品敬而远之，但是美国一位流行病学家最近告诫说，这样做的结果可能是适得其反。据美联社报道，美国波士顿大学医学院的林恩...【查看详细搭配】
测测你是否进食过量？

日期：2023-07-09 11:57:09

其实，我们大可不必拒绝米饭等高卡路里的主食，而只要控制一下摄入的量就可以了。比如说，原本吃2碗米饭的人，可以改为1碗，原本吃一大块排骨的美眉，实在爱吃...【查看详细搭配】
减肥把握吃的5个关键时刻

日期：2023-07-09 11:45:25

美国《体线》杂志近日一篇文章指出，人在一天中有５种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会...【查看详细搭配】
14种方法提高新陈代谢

日期：2023-07-09 11:42:16

你是不是认为没有时间去健身房锻炼?其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增...【查看详细搭配】