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  • 水果和点心也会增肥?

    日期:2023-07-10 00:35:53

            一些人喜欢吃水果,以为水果含维生素C多,又好吃,一次可吃500克,甚至1000-1500克。还有一些女性在闲暇时,常顺口吃些点心、蛋糕,冲杯麦乳精或吃块巧克力等零...【查看详细搭配】

  • 水果餐可以减肥吗?

    日期:2023-07-10 00:35:17

            读者张云小姐:水果餐是否可以减肥?还有在减肥期间如何抗拒诱惑? 美体俱乐部:吃苹果餐或以其他水果取代正餐,因为热量很低,所以初期减重的效果会很快,但也...【查看详细搭配】

  • 有助于减肥的几种蔬菜

    日期:2023-07-10 00:34:10

            芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是唐芹,一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选...【查看详细搭配】

  • 吃冻豆腐能减肥

    日期:2023-07-10 00:33:35

            据国外科学家研究证明,新鲜豆腐经冷冻后,其内部组织结构成分发生了变化,使其形态呈蜂窝状。但是,维生素、蛋白质、矿物质等破坏较少。 经研究证明,经常食冻...【查看详细搭配】

  • 萝卜土豆是减肥的好食品

    日期:2023-07-10 00:32:28

            多吃萝卜土豆,就可以轻松减肥。 土豆是一种低脂肪、低热量的食品。据测定,每公斤土豆含碳水化合物158克,其供热量仅相当于大米的1/5,所含脂肪为面粉的70%左...【查看详细搭配】

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