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节后好身材先管住你的嘴巴

日期：2023-06-21 13:49:18

过年时吃下去的美味，如今已经化成了“救生圈”、“麒麟臂”。春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。...【查看详细搭配】
油腻不易消化如何化解

日期：2023-06-21 13:26:32

虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌，但流行病统计学的研究结果表明，从日本移民到美国的日本后裔，罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。分析认为，这...【查看详细搭配】
汤圆热量高减肥不宜吃

日期：2023-06-21 12:47:24

除夕刚过又临近元宵节，鞭炮礼花的声音还未消失，各式汤圆已竞相登场了。从营养学来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅，都是高糖分...【查看详细搭配】
饮食并非越清淡越好

日期：2023-06-21 12:34:23

如今很多人为了减肥、养生一味吃素，其实这种饮食方式是不正确的。身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不...【查看详细搭配】
碳水化合物的摄取量是减肥关键

日期：2023-06-21 12:03:21

令1公斤水的水温上升1度需要的热量就是1卡里路。人体消化吸收食物自然会产生热量，消耗的卡路里量也因人而异。必须注意的应该是碳水化合物的摄取量，摄取过多是...【查看详细搭配】