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节食+运动不比单纯节食高效

日期：2023-06-21 06:33:51

美国科学家最新研究发现，人只采用节食的方法减肥，与节食加运动的减肥效果几乎完全相同。这一研究结果极大地挑战了认为节食加运动更高效的传统观点。...【查看详细搭配】
外出就餐苗条点餐法

日期：2023-06-20 16:24:38

无论是应酬交际，还是懒得做饭，办公室一族经常“下馆子”。然而外面食物的油脂、盐分、糖分等都不是我们所能控制的，一不小心很容易吃出“肚子”。其实，“下馆...【查看详细搭配】
食物颜色与减肥的关系

日期：2023-06-20 16:23:49

橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。...【查看详细搭配】
喝水在减肥过程中的重要性

日期：2023-06-20 16:22:29

如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功...【查看详细搭配】
蔬菜粉代替正餐减肥不可取

日期：2023-06-20 16:18:40

春节长假刚过，“减肥”便成为许多爱美女性的首要任务之一。李女士在一家网站上看到这样的宣传：蔬菜粉特别适合长期坐办公室，运动量少，腹部、腿部脂肪堆积的...【查看详细搭配】