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8种减肥的膳食方案

日期：2023-06-18 22:52:18

解决方案：首先，你需要确认你吃的是低吉尔（low-glycaemic低血糖）的麦片，比如说葡萄干小麦片，全麸的或是麸片，或至少也得是中等吉尔类型的，像凯洛格的特别K...【查看详细搭配】
控制食欲的简单方法

日期：2023-06-18 22:24:25

粗制食物，尤其是那些富含纤维素的食物，能刺激身体产生控制食欲的荷尔蒙，并使你有饱腹感。...【查看详细搭配】
高盐饮食会使人发胖吗

日期：2023-06-18 22:17:20

这可能会让你觉得奇怪，但是过多的盐是如何让你发胖的，这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。...【查看详细搭配】
早餐和午餐间吃东西影响减肥

日期：2023-06-18 22:10:57

正节食减肥的女士们请注意，据《美国饮食协会期刊》的一项研究结果显示，在早餐和午餐之间，如果吃东西，可能严重降低减肥速度。科学家们提醒，进食的时间、频率...【查看详细搭配】
7个饮食技巧助你春季轻松瘦

日期：2023-06-18 21:41:08

不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加...【查看详细搭配】