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同样200卡路里饮用VS食用哪个更胖？

日期：2023-06-17 05:21:12

如果你必须在饮用200卡路里与食用200卡路里热量之间做出选择，你会选择哪一种呢？如果可以的话，建议选择食用型的卡路里。这种决定可能会令你保持腰围。因为饮料...【查看详细搭配】
低脂食品的陷阱让你越吃越胖

日期：2023-06-17 05:19:04

加拿大学者发现，食用经过加工的低脂或去脂食品，因为只含有极少的自然脂肪或自然油，使机体的新陈代谢变得更加缓慢，成为发胖的原因。吃自然脂肪却不然。自然脂...【查看详细搭配】
吃淀粉含量高的食物≠长胖

日期：2023-06-17 05:15:51

随着物质生活的提高，人们一天比一天吃得好，随之而来的后遗症也让人感到格外苦恼，人们不得不面对日益肥胖的身体，以及肥胖之下隐藏的各种慢性疾...【查看详细搭配】
减肥食谱营养总则

日期：2023-06-17 05:13:35

限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg 为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年...【查看详细搭配】
常吃粗粮可减肥哪些粮食算粗粮

日期：2023-06-17 05:09:05

专家认为，吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。...【查看详细搭配】