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7个让你长胖的饮食习惯

日期：2023-06-17 06:24:07

解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比...【查看详细搭配】
人为什么喜欢吃高油高糖的垃圾食品？

日期：2023-06-17 06:22:49

面对美味的诱惑，节食者常常会琢磨这样一个问题：为什么甜点和油脂含量高的垃圾食物总是能勾起食欲？那些健康的食物却不能，比如莴苣、甘蓝，或者苹果？...【查看详细搭配】
喝水为什么能促进减肥？

日期：2023-06-17 06:04:10

水是生命之源。同样，如果想要有效减肥，水的摄入是很重要的。但现在不少人，因觉得“喝水”都会胖，所以连水都少喝。其实恰恰相反，只有你保证了足够多的水，才...【查看详细搭配】
生理期如何控制食欲

日期：2023-06-17 05:48:03

你有没有发现在大姨妈来临的那几天胃口总是特别好，控制不住的就想吃吃吃。不吃就会烦躁甚至很难受。这是为什么呢？有专家研究发现，女性在生理期快到的时候食欲...【查看详细搭配】
一个小方法帮你控制食欲

日期：2023-06-17 05:24:24

夏季减肥，该从哪些方面下手呢？据专家介绍，由于夏季天气太热，不少朋友都会产生厌食的现象，所以在夏季可以轻松减肥瘦身。...【查看详细搭配】