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各国强效饮食减肥法大pk

日期：2023-06-17 05:07:40

这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚。捷克医学家通过研究证实，每天3餐的学生...【查看详细搭配】
日本营养师推荐喝热水减肥

日期：2023-06-17 04:59:15

喝水也能减肥？在我们的印象中，都是越喝水越胖，因为会浮肿嘛！但是日本营养师就推荐了我们这个超级奇妙的热水瘦身法！喝水不会胖，重点在把握量！...【查看详细搭配】
有营养的食物不增肥

日期：2023-06-17 04:49:42

食物的营养素有六大类，将近50种，其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类。各种维生素和矿物质都不会增肥，相反，如果没有他们参与，身体将无力分解脂肪，减...【查看详细搭配】
想减肥吃对五谷也能瘦

日期：2023-06-17 04:39:07

减肥者常担心吃淀粉食物容易胖，台湾开业中医师张家蓓教你聪明吃，她建议，体质超难瘦的人，可以早餐吃五谷，并可依个人体质吃五色谷物，“夜猫族”最好吃黑色谷...【查看详细搭配】
教你快速减肥的10大饮食计划

日期：2023-06-17 03:17:34

很多会建议你：如果你忍不住要吃，那么就少食多餐吧！其实这并非对所有人都有效果，你只要按照自己的方式来就能吃的最健康。如果你已经习惯了每天只吃两顿，保持...【查看详细搭配】