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午餐前的4个减肥贴士

日期：2023-06-17 02:47:16

一定要吃早餐。虽然很多人以为不吃早餐能够省下一大部分热量的摄入，但你的身体如果过于饥饿，就会贮存脂肪。每天早晨都应该吃早餐，这样才能够有利于新陈代谢。...【查看详细搭配】
适度保持点饥饿感更健康

日期：2023-06-16 20:03:57

适度饥饿感，有助于更好地控制血糖。如今糖尿病患者的数目越来越多，控制饮食对预防糖尿病非常重要。保持适当的饥饿感可以减少碳水化合物的摄入，有助于更好地控...【查看详细搭配】
晚上不建议吃东西的原因

日期：2023-06-16 19:51:54

在发明电和夜宵之前，我们人类习惯于不吃东西读过漫漫长夜。“熬夜和晚吃的习惯在人类历史上也就是最近的事，”Panda指出。因此我们的新陈代谢字在某种程度上是...【查看详细搭配】
每天都要严格固定时间吃饭

日期：2023-06-16 19:48:27

你或许听说过昼夜节律：生物钟告诉你什么时候醒和什么时候睡。但是你知道几乎所有的内脏都有自己的昼夜节律吗？例如，我们的消化器官——特别是肝脏，白天是它工...【查看详细搭配】
摄盐过多会让我们发胖

日期：2023-06-16 19:43:51

盐让我们的饮食更加美味，不过你可知道美味的背后隐藏了身材，大多人都有摄盐超标的情况，过量的盐会让你越来越胖！...【查看详细搭配】