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睡觉前千万别吃这些食物

日期：2023-06-16 15:43:06

酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即...【查看详细搭配】
吃晚餐的三个原则

日期：2023-06-16 15:23:47

晚餐要真正吃得好，吃得健康也不是什么难事。...【查看详细搭配】
健康饮食的五大要点

日期：2023-06-16 15:17:15

俗话说“民以食为天”，说明吃是头等大事。为了身体健康，饮食是非常重要的。但是现在大部分危害人类健康的疾病都是因为饮食不当所引起的。因此健康饮食就显得尤...【查看详细搭配】
亚洲饭菜中10件你所不知道的事

日期：2023-06-16 15:06:54

你或许已经知道怎么在亚洲餐厅点菜，选择那些健康的食品：糙米比白米好，菜卷比蛋卷的热量少，或许你会认为Tso将军的东西都不错。但是随着亚洲餐饮文化的迅速融...【查看详细搭配】
改变一生的超级食物

日期：2023-06-16 15:06:03

这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍12种营养丰富的食物，研究证明，它们有...【查看详细搭配】