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黑胡椒有助减肥

日期：2023-06-15 22:07:23

一项韩国学者的研究成果，详细介绍了黑胡椒潜藏的减肥功效。该论文认为黑胡椒内特有的胡椒碱，可以阻止新的脂肪细胞的形成，对肥胖症患者和期待减肥的人士都有显...【查看详细搭配】
几招教你学会看食物标签

日期：2023-06-15 22:05:21

看热能：现在大多数食品包装后都会标注该食物的热量，同样都是100克的量，100克薯片的热量会比100克纯燕麦高许多倍。阅读一下热量，会让你尽量少买一些热量超高...【查看详细搭配】
果干热量高减肥要少吃

日期：2023-06-15 22:04:37

逛超市时看到果干卖得挺火，苹果干包装上写着非油炸、0脂肪，配料里只有富士苹果和维生素C。这种果干热量高吗？对于想要保持身材的我来说果干能不能吃啊？...【查看详细搭配】
记住5大饮食守则助瘦身

日期：2023-06-15 22:03:30

忌不吃早餐：不少人认为不吃早餐可以减少一日的热量摄入量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。...【查看详细搭配】
越肥嫩的瘦肉脂肪含量越高

日期：2023-06-15 22:02:38

不少想减肥人士会认为肥肉脂肪含量高而瘦肉就不含什么脂肪，饮食中会避开肥肉，其实营养师指出瘦肉中的脂肪也并不少。一般来说，100克瘦肉有10 克的脂肪。...【查看详细搭配】