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大吃大喝后不要做的5件事

日期：2023-06-15 20:56:53

不小心吃多了，怎么办？这种事情会不会经常发生？先别急着培养负罪感，你要知道，这种情况下对自己过于严苛，往往只会适得其反。人们常常犯的最大的错误便是过于...【查看详细搭配】
按这个顺序吃可以帮助瘦身

日期：2023-06-15 20:55:19

据美国营养学会的报告，蔬菜、水果在肠胃中停留的时间是一个半钟头，甚至还更短一点。而油脂多的食品难以一下子被消化掉，肉类消化时间大约为6个小时。如果进餐...【查看详细搭配】
晚餐“玩混搭”不易发胖

日期：2023-06-15 20:54:30

现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，导致身材不断发福；同时，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃，才最有利于身材...【查看详细搭配】
一罐可乐的能量走路半小时才能消耗

日期：2023-06-15 20:53:11

研究发现，青少年每天饮用一罐含糖苏打水，增加儿童肥胖危险因素大概是在60%左右”，美国哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授胡丙长博士表示，“这是为期10...【查看详细搭配】
如何健康吃夜宵呢？

日期：2023-06-15 20:52:07

按照减肥的经验来说，21点后就不能再吃东西了。可作为职业女性，忙碌的工作无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。更何况还有各种应酬，怎么可能那么准时地...【查看详细搭配】